เกาะนมสาว อยู่ด้านหน้าอ่าวกระทิง ตั้งอยู่ทางด้านขวาของแหลมสิงห์ รอบเกาะส่วนใหญ่เป็นโขดหิน ทางด้านหลังเป็นแหล่งปะการังเทียม มีปลาหลากชนิดเวียนเข้ามาตามช่วงฤดูกาล บนเกาะเหมาะแก่การตั้งแคมป์ ตกปลา หรือหนีความวุ่นวายจากเมืองกรุง และเป็นที่หลบลมของเรือชาวประมง
รอบเกาะก็เป็นโขดหิน มีพันธุ์ไม้ขึ้นหนาแน่นตามธรรมชาติ ทางด้านใต้ของเกาะเป็นหน้าผาสูงชัน